DAMENGYMNASTIK
Kontaktdaten
| Damengymnastik |
Übungsleiterinnen der Damengymnastikgruppe
Elfriede Schaller
Profile: Haltung / Bewegung – Herz – Kreislauf
DOSB - Übungsleiterin B Sport für Ältere
DOSB - Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation – Profil Orthopädie
BTV Kursleiter – Pilates
BTV Kursleiter – Faszien - Training
Kursleiter – Nordic Walking
Elisabeth Donhauser
DOSB - Übungsleiterin C
DOSB - Übungsleiterin B Sport in der Prävention
DOSB - Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation -Profil Orthopädie
Nordic Walking C-Trainer
Step - Trainer Modul 1
BTV Kursleiter Faszien - Training Grundlagen
Dr. Bettina Knieriemen
DOSB – Übungsleiterin C
Aktivitäten:
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr: Bodystyling ( ganzjährig, außer Schulferien )
Ort: Gymnastikraum oder Turnhalle, je nach Beteiligung
Klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm. Ziel ist, mit verschiedenen Hilfsmitteln ( Hanteln , Theraband , Redondoball , Aero - Steps usw. ) die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
Übungsleiter: Alle im Wechsel
Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr: Seniorensport ( Kursangebot )
Kosten :
Mitglieder der Spielvereinigung sind kostenfrei
Nichtmitglieder:
Frühjahrskurs: 10 Kurseinheiten 20.-€
Herbstkurs: 12 Kurseinheiten 24.-€
Für alle über 60 Jahre, die Gesundheit und körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben und einen Sport in netter Gesellschaft suchen.
Schwerpunkt ist das Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination. Erlernen von leichten Tänzen auf der Fläche oder im Sitzen.
Informationen der Damengymnastik
Aktivitäten:
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr: Bodystyling ( ganzjährig, außer Schulferien )
Ort: Gymnastikraum oder Turnhalle, je nach Beteiligung
Klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm. Ziel ist, mit verschiedenen Hilfsmitteln ( Hanteln , Theraband , Redondoball , Aero - Steps usw. ) die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
Übungsleiter: Alle im Wechsel
Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr: Seniorensport ( Kursangebot )
Kosten :
Mitglieder der Spielvereinigung sind kostenfrei
Nichtmitglieder:
Frühjahrskurs: 10 Kurseinheiten 20.-€
Herbstkurs: 12 Kurseinheiten 24.-€
Für alle über 60 Jahre, die Gesundheit und körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben und einen Sport in netter Gesellschaft suchen.
Schwerpunkt ist das Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination. Erlernen von leichten Tänzen auf der Fläche oder im Sitzen.
Kommen Sie zum Schnuppern - Sie sind herzlich eingeladen - unsere Übungsleiterinnen freuen sich auf Ihren Besuch.