Willkommen auf der Seite unserer
Damengymnastikgruppe
Aktualisiert: 14.03.2011
Spartenleiterin:
Elfriede
Schaller
09624 / 674
schallers@web.de
Seniorengymnastikkurs
2x jährlich, 10x ( derzeitiger Kurs hat schon begonnen )
Jeweils Montag, 17 - 18 Uhr in der Turnhalle
Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.
Kursgebühr für Nichtmitglieder der Spielvereinigung : 15 €
Unsere Übungsleiterinnen
Elfriede Schaller, Sylvia Götz und Lisa Donhauser (v.l.)
zu den Steckbriefen
Die Damengymnastikgruppe walkt wieder jeden Montag.
Treffpunkt ist immer um 18:30 Uhr am Parkplatz der Kirche.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Jährlich zweimal Pilates und Step–Aerobic Kurse
(je 10 Einheiten, Termine werden frühzeitig bekannt gegeben)
Übungsstunde:
Jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr allgemeine Fitness
Sehr abwechslungsreiche gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, mit und ohne Hilfsmittel sowie Herz–Kreislauftraining mit Musik. Die Gruppe ist bestens ausgestattet mit Hilfsmitteln wie Pezzy–Bällen, Over–Bällen,Tubes, Gewichtsmanschetten, Therra–Bändern, Aero–Steps und Reebok–Steps.
Die allerneueste Errungenschaft und somit brandaktuell sind Swing–Sticks. Das Training mit diesen Sticks kräftigt auf einfache Weise die Tiefenmuskulatur. Dieser Zauberstab ist eine unschlagbare leicht anzuwendende Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining.
Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Ferner kann dieses Training das Bindegewebe festigen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen, die Konzentration steigern und muskuläre Disbalancen ausgleichen.
v.l.: ÜL Elfriede Schaller (Spartenleiterin), ÜL Lisa Donhauser und Bettina Knieriemen
Elfriede Schaller
Ausbildungen:
Übungsleiterschein BLSV “ A “ ( Sport Allgemein ) seit 26.05.1979.
Vorher schon 3 Jahre als Vorturnerin tätig.
Präventionsübungsleiterschein “ Wirbelsäule “ Lizenzstufe II seit 02.07.1994.
Präventionsübungsleiterschein „ P “ ( Präventive Bewegungserziehung für Kinder mit
mangelnden Bewegungserfahrungen und präventives Ausdauertraining ) seit 20.10.1996.
Zusatzausbildungen :
Rücken - Fit , 2003
Cardio – Fit, 2003 ( Walking mit und ohne Stöcke, Aerobic, Step – Aerobic )
Seit 26.11.2001 mit dem Qualitätssiegel “ SPORT PRO GESUNDHEIT und
PLUSPUNKT GESUNDHEIT “ zertifiziert.
Kursleiterschein für “ Pilates “
Lisa Donhauser
Ausbildungen:
1998 Aerobic Grundausbildung
2001 Übungsleiterausbildung „Turnen“
2003 Zusatzausbildung „Prävention“
2005 Stepausbildung
Sylvia Götz
Ausbildungen:
März 2007 Zusatzausbildung Prävention mit dem Profil "Haltung und Bewegung"
Oktober 2007 Zusatzqualifikation Kursleiterin Pilates
Februar 2008 mit dem Qualitätssiegel “ SPORT PRO GESUNDHEIT und PLUSPUNKT GESUNDHEIT “ zertifiziert
Was ich so gemacht habe:
3 Jahre lang habe ich das Purzelvolk in Edelsfeld „gleitet“ (Kinderturnen von 3 – 6 Jahre), danach von 1996 bis 2004 die B-, C- und D-Fußballmädchen des FC Edelsfeld trainiert. Gleichzeitig war ich aktive Spielerin der Frauenmannschaft des FC Edelsfeld in der BOL. 2001 habe ich meinen Übungsleiter A-Schein in der Sportschule Oberhaching gemacht. Zu dem Zeitpunkt habe ich dann auch noch Skigymnastik in Edelsfeld gehalten. Ich versuche im Jahr an mindestens zwei Fortbildungen teilzunehmen.
